Incentivar a los niños a beber agua
Infórmese sobre por qué beber agua es importante para tener una buena salud oral y encuentre recursos que el personal de Head Start puede usar para promover que se beba agua.
Bebidas saludables
Los recursos a continuación se centran en bebidas saludables, como agua, leche y jugo de frutas o verduras, y su importancia para mantener una buena salud oral, nutrición y salud en general. Estos recursos llaman la atención sobre los riesgos asociados con las bebidas que contienen azúcar agregada, como refrescos /sodas, bebidas de frutas y bebidas energéticas. También destacan cómo las bebidas poco saludables pueden contribuir a la caries dental, la diabetes y la obesidad en los niños pequeños. Vea también recursos sobre alimentación saludable.
Comprendamos cómo el azúcar contribuye a la caries dental
Aprenda cómo leer las etiquetas de los alimentos para identificar los azúcares ocultos en los productos y reciba consejos para que el personal de Head Start comparta con los padres sobre cómo limitar la ingesta de azúcar de sus hijos.
Cómo escoger bebidas saludables
Aprenda a elegir bebidas saludables. El personal de Head Start puede ayudar a los padres a prevenir la caries dental al promover las bebidas saludables, como leche y agua fluorada, y limitando las bebidas con azúcar agregada.
Recetas con frutas
Esta sección contiene recetas con frutas. Ninguna de las recetas incluye azúcar añadido. Cada receta incluye una lista de ingredientes, instrucciones, una imagen de la receta preparada, y, cuando sea necesario, consejos de seguridad. ¡A disfrutar!
El rincón de la cocina: Recetas para refrigerios saludables
Encuentre recetas simples de refrigerios saludables que los niños pueden preparar en los programas Head Start o en casa con sus familias.
Incentivar a su hijo a beber agua
Darle agua con flúor a los niños ayuda a mantener sus dientes sanos. Infórmese sobre maneras divertidas y fáciles de animar a los niños a beber agua con flúor.
Cómo escoger bebidas saludables para su niño pequeño
Los niños que consumen bebidas azucaradas frecuentemente tienen más probabilidad de tener caries. Infórmese sobre las bebidas a las que le han añadido azúcar y las que son mejores para los niños (agua y leche).
Dele a su niño refrigerios saludables
Darles a los niños comidas saludables y una variedad de refrigerios saludables a horas programadas durante el día es importante para mantener a los niños sanos. Obtenga consejos para darles a sus niños refrigerios saludables.